삶의 활력을 다시 찾는 십계명

max_abbott당신의 밝은 미래를 생각하십시오. 당신이 성공할 수 있다는 확신을 가지면 가질수록 현재의 어려움을 극복해 나가기가 쉬워집니다.
현재 처해있는 어려운 상황을 극복한 후의 당신의 모습을 상상해 보십시오. 지금 당장 해내기는 힘들어 보일지도 모르지만 당신이 어려움을 극복해 냈을 때의 즐거움을 생각하면 현재 상황을 이겨내기가 좀 더 쉬워질 것입니다.
당신이 존경하는 인물에 대해 생각해 보십시오. 어려운 환경에 처했을 때 그들이라면 어떻게 대처해 나갈까요? 어려운 상황에 처해 있는 당신에게 어떤 조언을 들려 줄까요?
예전에 지나온 경험들을 돌이켜 보십시오. 지금까지 지나온 가장 힘들었던 역경과 고난의 시기를 생각해 보십시오. 어떻게 어려운 상황을 극복하셨습니까? 어려운 상황들은 보통 당신이 그 상황에 처해 있을 때 더 힘들게 느껴지는 법 입니다. 시련을 극복하고 위기를 이겨낸 지난 경험을 돌이켜 보면 현재 처한 상황에 보다 현명하게 대처하고 삶의 활력을 찾는데 커다란 힘이 될 것 입니다.
당신이 성취한 모든 일들에 대해 적어 보십시오. 매주(또는 매일)의 마지막 날에 그 한 주에 행한 모든 일을 기록해 보십시오. 일상의 평범한 일까지도 모두 적어 보십시오. 생각보다 훨씬 많은 시간이 소요될 것입니다. 하지만 이것은 당신이 더 밝고 긍정적인 미래를 열어가는데 힘이 될 것입니다.
당신이 앞으로 할 수 있는 일들에만 집중 하십시오. 일단 적극적 행동을 취하기로 결정했다면 더 이상 과거에 얽매이지 말고 앞으로 펼쳐질 도전적 세계를 향해 힘차게 전진하십시오.
적극적으로 주위에 도움을 요청 하십시오. 다른 사람들과 함께 어려움을 극복하는 것이 혼자 하는 것보다 훨씬 쉽기 마련입니다. 대부분의 경우 당신의 친구나 직장 동료들은 적극적으로 당신을 도우려 할 것입니다.
당신 자신의 건강을 돌보십시오. 당신의 건강은 그 무엇보다 중요합니다. 신체가 건강하지 못하면 정신적인 치유와 회복에도 어려움이 따르기 마련입니다.
세상을 살면서 어려움을 경험해 본 적이 없는 사람은 단 한 사람도 없다는 사실을 명심하십시오. 역사는 실패에 좌절하고 비관하고 주저앉은 사람에 의해서가 아니라 실패에도 불구하고 적극적으로 실패를 극복하려던 사람들에 의해 발전되어 왔습니다. 최고가 되기 위해서는 어려움과 좌절감을 극복하고 일어서야 합니다.
긍정적인 사고로 전환하십시오. 자기 잘못을 솔직히 인정하고 실패를 통해 교훈을 배우십시오.

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